간수치가 높으면 나타나는 증상 알아볼께요

전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 간 수치가 높을 때 나타나는증상을 이해하는 것이 중요합니다. 간 수치가 높을 때 나타나는증상과 간을 건강하게 유지하기 위해 예방 조치를 취하는 방법에 관련해 이야기합시다. 간은 우리 몸이 제대로 기능하도록 돕기 위해 신체에서 수많은 중요한 기능을 수행하며 소화 시스템의 일부로 분류됩니다. 식단에 간 친화적인 음식과 음료를 추가하고, 술을 피하고, 규칙적으로 운동하는 것과 같은 필요한 조치를 취함으로써 우리는잠재적인 문제보다 한발 앞서서 나갈 수 있습니다. 간 수치 상승으로 나타나는징후와 증상을 알면 문제가 발생할 경우 즉각적인 조치를 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

간수치가 높으면 나타나는증상

1. 만성 피로를 호소합니다.

높은 수준의 간 효소는 증상을 악화시킵니다. 간 수치가 높고 우리 몸에 독소가 쌓이면 피로가 쌓인다. 간세포 손상과 해독 장애는 증상을 악화시켜 과도한 피로를 유발할 수 있습니다. 높은 수준의 간 효소는 이 증상의 심각성에 기여할 수 있습니다.

2. 면역력이 저하 됩니다.

뼈에서 골수 다음으로 많은 면역세포를 만드는 간은 간 수치가 높으면 면역력 저하의 원인이 될 수 있어요.

3. 황달증상이 보입니다.

황달은 간 수치를 나타내는 빌리루빈이 과도하게 축적될 때 나타나는증상입니다.이로 인해 피부와 눈이 노랗게 변하고 얼굴 피부가 간 수치가 높다는 신호로 노랗게 변합니다. 과잉 축적은 간에서 담즙 분비가 차단된다면 빌리루빈이 혈액으로 방출되기 때문에 발생합니다.

4. 식욕이 떨어진다.

간이 영양분을 운반하거나 높은 수치를 생산하는 데 문제가 있으면 기능 장애로 이어져 호르몬이나 단백질 생산이 중단되고 식욕 부진 증상이 나타날 수 있습니다.

5. 소변 색상이 변하기도 합니다.

간에서 이상 증상이 나타나면 빌리루빈 농도의 증가로 소변 색깔이 변할 수 있습니다. 유사하게, 대변의 빌리루빈 수치가 감소하여 대변의 색이 더 탁해집니다. 간 수치가 높을 때 소변과 대변의 색을 모두 관찰하는 것이 좋습니다.

6. 부종 증상이 나타납니다.

코피와 함께 몸이 부어오른다면 흔한 증상이므로 간 수치가 높을 수 있습니다.

7. 가려움증이 생긴다.

많은 사람들이 간 수치가 높으면 안면 가려움증을 호소합니다. 수치가 정상보다 2~3배 높으면 지방간의 징후일 수 있습니다. 또한 면역 체계가 약해지면 피부 발진이 발생할 수 있습니다.

8. 시력이 떨어진다.

간이 시력에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 간 수치가 너무 높으면 눈의 피로가 빠르게 축적되어 시력을 잃을 수 있습니다.

간수치 낮추는 방법

1. 인스턴트식품을 줄인다.

즉석 식품첨가물은 간 피로도를 높이고, 튀긴 음식, 소시지, 햄버거 등 내장에 부담을 주는 나쁜 지방을 함유한 고지방 음식도 마찬가집니다.

2. 금주합니다.

술을 자주 마시면 간에 과부하가 걸리고 간 기능이 저하되어 간 기능이 저하될 수 있습니다. 알코올이 체내에서 신장을 통과한다면 남은 노폐물은 간에서 분해해야 하기 때문입니다.

3. 꾸준히 운동합니다.

운동은 건강을 유지하는 좋은 방법입니다. 하루 30분 이상 걷기나 수영과 같은 가벼운 유산소 운동을 일주일에 3회 이상 한다면 몸에서 땀을 흘리고 노폐물을 배출하는 데 도움을 주어 간의 부하를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동을 통하여 얻을 수 있는 기분 좋은 요소는 말할 것도 없고요! 이 글을 감사합니다. 운동을 라이프스타일의 일부로 만들고 보상을 받으세요.